TOP FITNESS — это 1200 м² оборудования, опытные тренеры с планами под конкретные цели и групповые классы каждый день. Первый шаг — пробная тренировка бесплатно.
Нам доверяют
Оставьте номер телефона на сайте — администратор перезвонит в течение 15 минут и подберёт удобное время для первого визита.
В день первого визита тренер снимает замеры, задаёт несколько вопросов о целях и режиме — это занимает 20 минут и сразу даёт картину, с чего начинать.
На основе теста тренер формирует план на первые 4 недели: набор упражнений, веса, количество повторений и восстановительные дни.
После пробного занятия выбираете формат — разовые визиты, месяц или квартал со скидкой — и активируете доступ к клубу через приложение.
Каждые 8 недель тренер проводит повторное тестирование: сравниваете цифры, корректируете нагрузку и видите, куда движетесь.
Оборудование, программа и среда — три переменных, которые определяют скорость результата.
Свободные веса от 2 до 50 кг, стойки для приседаний, скамьи под углом — зона рассчитана на 20 человек одновременно без очередей в час пик.
24 единицы оборудования: беговые дорожки с наклоном до 15°, эллипсы, велотренажёры и гребные машины — каждый с USB-зарядкой и индивидуальным экраном.
40+ классов в неделю включены в стандартный абонемент: HIIT, пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, зумба — расписание обновляется каждый сезон.
Тренер составляет план с учётом исходных данных: вес, процент жира, уровень подготовки и временной горизонт цели — первое занятие входит в любой абонемент.
Замеры композиции тела, тест функциональных движений (FMS) и оценка подвижности суставов — данные фиксируются и сравниваются каждые 8 недель.
Отдельная зона с ковриками, роллами, подвесными петлями TRX и массажными мячами — доступна в любое время без записи.
Базовая консультация по рациону включена в тариф Premium: расчёт КБЖУ под вашу цель, корректировка каждые 4 недели без доплат.
Утренние тренировки до работы, обеденные в 13:00 и вечерние до 22:30 — клуб открыт 365 дней в году, включая праздники.
Каждая программа построена под конкретную цель — не смешиваем всех в одну группу.
Программы на гипертрофию строятся по принципу линейной прогрессии: фиксируете рабочие веса, каждую неделю добавляете нагрузку в рамках возможностей восстановления. Тренер контролирует технику на первых 4 занятиях, после — переходите в самостоятельный режим с еженедельной проверкой.
Свободные веса · Стойки · Прогрессия
Комбинируем HIIT-кардио, силовые суперсеты и дефицит калорий через план питания. Средний результат участников программы — минус 4–7 кг жировой массы за 8 недель без потери тонуса мышц.
HIIT · Суперсеты · Нутрициология
Занятия ведут 6 инструкторов с разной специализацией: пилатес, функциональный тренинг, зумба, стретчинг и кроссфит-WOD. Каждый класс рассчитан на группу до 18 человек — инструктор видит каждого и корректирует технику по ходу занятия.
До 18 чел · Разные форматы · Ежедневно
Отдельные сессии по миофасциальному релизу, работе с диапазоном движений и дыхательным практикам для снижения кортизола. Рекомендуем как обязательный элемент при 3+ тренировках в неделю.
MFR · Стретчинг · Дыхание
Клуб открылся в Актобе в 2018 году и за это время вырос с 300 до 1200 м² площади. Мы не гонимся за числом карточек: предельная наполняемость зала — 80 человек одновременно, чтобы каждый мог работать без ожидания тренажёра. Вся методика построена на принципе периодизации нагрузки: каждые 4–6 недель программа меняется, чтобы тело не адаптировалось и прогресс не останавливался. Тренеры проходят аттестацию раз в год и обязаны фиксировать результаты подопечных в цифрах — это часть внутреннего стандарта клуба.
Три варианта с чётким набором опций — платите только за то, что используете.
Запишитесь сегодня: пробное занятие бесплатно, без обязательств оплаты абонемента. Администратор свяжется в течение 15 минут.